Dieet onwaarheid 16: Van sporten val je af.
In principe zou je door te sporten meer moeten verbranden, zodat het kan helpen om af te vallen. In de praktijk overschatten mensen wat ze verbranden en hebben ze na het sporten zo'n trek dat ze de verbrande calorieën er onmiddellijk weer aan eten. Sporten is geweldig voor je bloeddruk, je cholesterol, je longen, je botten, je spieren en je humeur, maar om af te vallen, is letten op wat je eet veel effectiever.
Reactie plaatsen
Reacties