Afvallen & Body Mass Index (BMI)


Wist je dat de 50,3 % van de Nederlanders te zwaar is ...

Uit onderzoek van het CBS in samenwerking met het RIVM is gebleken dat meer dan de helft van de Nederlanders van 20 jaar en ouder overgewicht heeft. De Body Mass Index (beter bekend als BMI) geeft de verhouding weer tussen iemands lengte en iemands gewicht. Een gezonde BMI waarde ligt tussen 18,5 en 25. Bereken met onze BMI meter op de homepage snel & gemakkelijk jouw BMI uit.

In welke categorie val ik met mijn berekende BMI, en wat nu?

ONDERGEWICHT (te laag BMI)

Je bent veel te licht voor je lengte!

Daardoor bestaat de kans dat je een tekort aan voedingsstoffen krijgt. Neem contact op met je huisarts om de mogelijke oorzaak vast te stellen. De huisarts kan bepalen of het gewicht echt veel te laag is en kan je verder helpen.


NORMAAL GEWICHT (gezond BMI)

Je gewicht past goed bij je lengte!

Houden zo! Met een gezond gewicht heb je een kleinere kans op bepaalde ziekten, dan als je te zwaar of te licht bent. Krijg je ook genoeg vitamines en mineralen binnen? Deze zijn belangrijk voor je lichaam. Een gezond gewicht behouden én voldoende voedingsstoffen binnenkrijgen, doe je door te eten volgens de Schijf van Vijf.

Ondanks dat je BMI index een goed gewicht aangeeft kan het zijn dat je toch overtollig lichaamsvet hebt. Dit lichaamsvet hoeft niet altijd aan de buitenkant van je lichaam te zitten, maar kan ook onzichtbaar voor het blote oog rond je vitale organen zitten. Deze laatste vorm van lichaamsvet kan in sommige gevallen voor je gezondheid nog veel gevaarlijker zijn dan lichaamsvet om je lichaam. Dit uit zich vaak in symptomen zoals moeheid, futloosheid, een onrustige huid, lastige stoelgang, slaapproblemen etc. Om deze symptomen ook te bestrijden is het belangrijk dat je naast het lichaamsvet aan de buitenkant van je lichaam ook overtollige vet dat minder goed zichtbaar is (omdat het direct rond je organen zit) verbrand.


OVERGEWICHT (te hoog BMI)

Je bent veel te zwaar voor je lengte!

Daardoor heb je een veel grotere kans op bepaalde ziekten, dan mensen van dezelfde leeftijd met een lager, gezond gewicht. Het is dus heel belangrijk voor je gezondheid om af te vallen. Een aantal kilo minder levert al gezondheidswinst op.

BMI veel te hoog: wat nu?
Heb je een veel te hoge BMI en wil je graag afvallen? Ik help je hier graag bij! Meld je dan aan voor een kennismakingsgesprek.


ERNSTIG OVERGEWICHT (veel te hoge BMI, Obesitas)

Je bent veel te zwaar voor je lengte!

Daardoor heb je een veel grotere kans op bepaalde ziekten, dan mensen van dezelfde leeftijd met een lager, gezond gewicht. Het is dus heel belangrijk voor je gezondheid om af te vallen. Een aantal kilo minder levert al gezondheidswinst op.

BMI veel te hoog: wat nu?
Heb je een veel te hoge BMI en wil je graag afvallen? Ik help je hier graag bij! Meld je dan aan voor een kennismakingsgesprek.


ZIEKELIJK OVERGEWICHT (extreem hoge BMI, Morbide Obesitas)

Je bent extreem zwaar voor je lengte!

Daardoor heb je een veel grotere kans op bepaalde ziekten, dan mensen van dezelfde leeftijd met een lager, gezond gewicht. Jouw gezondheid is in groot gevaar! Het is dus heel belangrijk voor je gezondheid om af te vallen. Neem contact op met je huisarts.


Afslankstudio Beverwijk - Afvallen & Body Mass Index (BMI)