Dieet onwaarheid 9: Na het sporten moet je veel proteïnen eten.
Proteïnen zijn belangrijk voor het herstel van je lichaam na een stevige work-out. Als je echter gezond en gevarieerd eet en geen topsport bedrijft, heb je geen aanvullende shakes nodig. Je lichaam haalt wat het nodig heeft met gemak uit je dagelijkse voeding.
![](https://primary.jwwb.nl/public/q/o/x/temp-mgpmcgpqzjjvhynkezhb/ol0qgu/DieetonwaarhedenBeverwijkHeemskerkUitgeest09-1.png?enable-io=true&enable=upscale&crop=475%2C315%2Cx0%2Cy0%2Csafe&width=425&height=282)
Reactie plaatsen
Reacties