Dieet onwaarheid 5: Door een maaltijd over te slaan spaar je calorieën uit.
Maaltijden overslaan kan zo hongerig maken dat de kans groter wordt dat je naar een snack grijpt waar minder voedingsstoffen in meer calorieën in zitten dan in een gezond ontbijt of een gezonde lunch. Sla je een paar dagen achter elkaar maaltijden over, dan kan dit zelfs je metabolisme vertragen, zodat je minder afvalt dan wanneer je normaal zou hebben gegeten.
Reactie plaatsen
Reacties